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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。